Hikmah Berpuasa di Bulan Ramadhan

Puasa merupakan salah satu ibadah yang dijalani oleh  umat Muslim  di seluruh  dunia.  Puasa  lebih dari  sekadar  menahan  diri  dari  makan  dan minum  selama  waktu  tertentu.  Puasa  memiliki hikmah yang dalam dan dapat memperkaya jiwa serta  membawa  kedamaian  dalam  kehidupan seseorang. Ada beberapa hikmah berpuasa yang dapat  menginspirasi  dan  membuat  kita  tambah bersemangat dalam menjalankannya.

Pertama: Disiplin  Diri

Salah  satu  hikmah  utama dari  berpuasa  adalah  mengajarkan  kita  disiplin diri.  Dengan  menahan  diri  dari  makanan  dan minuman  selama  berjam-jam  dalam  sehari,  kita belajar  untuk  mengendalikan  keinginan  dan hawa nafsu kita. Disiplin ini membantu kita untuk menjadi  lebih  sadar  akan  diri  sendiri  dan mengembangkan  kontrol  diri  yang  lebih  baik dalam  berbagai  aspek  kehidupan.  Allah  SWT berfirman:

ٱلَّذِي خَلَقَ ٱلۡمَوۡتَ وَٱلۡحَيَوٰةَ لِيَبۡلُوَكُمۡ أَيُّكُمۡ أَحۡسَنُ عَمَلٗاۚ وَهُوَ ٱلۡعَزِيزُ ٱلۡغَفُورُ ٢

Artinya: “Yang menjadikan mati dan hidup, supaya Dia menguji kamu, siapa di antara kamu yang lebih baik amalnya. Dan Dia Maha Perkasa lagi Maha Pengampun.” (QS. Al-Mulk: 2).

Ayat  di  atas  mengingatkan  bahwa  kehidupan  di dunia adalah ujian, dan disiplin dalam amal per- buatan  adalah  kunci  untuk  menjalani  ujian tersebut dengan baik.

Kedua: Menumbuhkan rasa empati  dan  peduli

Berpuasa  juga membantu  kita  untuk  memahami  dan  merasa- kan  penderitaan  orang-orang  yang  kurang beruntung. Ketika kita merasakan rasa lapar dan haus,  kita  menjadi  lebih  peka  terhadap  orang- orang  yang  mengalami  kelaparan  dan  keku- rangan  di  seluruh  dunia.  Ini  mengilhami  kita untuk  berbagi  rezeki  kita  dengan  orang-orang yang  membutuhkan  dan  meningkatkan  rasa empati  serta  kepedulian  kita  terhadap  sesama. Maka,  tak  heran  jika  Rasulullah  mengibaratkan sesama  kaum  muslimin  bagaikan  satu  tubuh. Rasulullah SAW bersabda:

مَثَلُ الْمُؤْمِنِينَ فِي تَوَادِّهِمْ وَتَرَاحُمِهِمْ وَتَعَاطُفِهِمْ، مَثَلُ الْجَسَدِ إِذَا اشْتَكَى مِنْهُ عُضْوٌ تَدَاعَى لَهُ سَائِرُ الْجَسَدِ بِالسَّهَرِ وَالْحُمَّى

Artinya: “Perumpamaan orang-orang mukmin dalam hal kasih sayang  bagaikan satu  tubuh, apabila  satu anggota badan merintih kesakitan maka sekujur badan akan merasakan panas dan demam.” (HR. Muslim).

Ketiga: Pembersih Jiwa

Puasa bukan hanya pembersihan fisik, tetapi juga pembersihan  jiwa.  Dengan  menjauhi  makanan dan  minuman,  kita  juga  berkesempatan  untuk membersihkan  pikiran  dan  hati  dari  hal-hal negatif.  Ini  adalah  waktu  untuk  merenungkan perbuatan  kita,  memohon  ampunan,  dan memperbaiki  hubungan  kita  dengan  Allah  SWT dan  sesama  manusia.  Puasa  memberikan kesempatan untuk memulai kembali dengan hati yang  lebih  bersih  dan  pikiran  yang  lebih  jernih. Oleh karena itu, beruntunglah orang-orang yang senantiasa membersihkan jiwa. Allah SWT berfirman:

 قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّىٰهَا ٩

Artinya: “Sesungguhnya beruntunglah orang yang mensucikan jiwa itu.” (QS. Asy-Syams: 9).

Keempat: Meningkatkan rasa syukur

Terakhir,  tetapi  tidak  kalah  pentingnya,  puasa mengajarkan  kita  untuk  mensyukuri  nikmat- nikmat  Allah  SWT  yang  telah  diberikan  kepada kita.  Saat  kita  merasakan  lapar  dan  haus,  kita menyadari  betapa  besar  nikmat  makanan  dan minuman yang sering kita ambil sebagai sesuatu yang  biasa.  Puasa  mengajarkan  kita  untuk bersyukur  atas  segala  berkah  yang  diberikan kepada  kita  dan  tidak  mengambilnya  dengan serta-merta.  Tentunya,  kita  ingat  janji  Allah terhadap  hamba-Nya  yang  bersyukur.  Allah SAW berfirman:

وَإِذۡ تَأَذَّنَ رَبُّكُمۡ لَئِن شَكَرۡتُمۡ لَأَزِيدَنَّكُمۡۖ وَلَئِن كَفَرۡتُمۡ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٞ ٧

Artinya: “Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih.” (QS. Ibrahim: 7)

Semoga kita dimasukkan dalam golongan orang- orang yang rajin berpuasa sehingga masuk surga melalui  pintu  khusus  yang  bernama  ar-Rayyan.